Molos27
Nombre de messages : 22
Date d'inscription : 17/09/2007
 | Sujet: Renforcement musculaire de l'épaule  Mar 18 Sep - 3:35 | |
| Renforcement musculaire de l'épaule Écrit par majordom sur http://www.duc-baseball.org/Tous ces exercices sont à exécuter 10 fois tous les 2 jours en moyenne. Chaque répétitions se fait en 4 secondes.
La resistance de l'élastique se fait en fonction de la force de chaque joueur : elle ne doit pas altérer le contrôle du mouvement. La retenue de l'élastique ( mouvement excentrique) est aussi importante que le mouvement de tiré (mouvement concentrique).  | |
|
Site Officiel